そもそも化粧品に頼る前に忘れてはならないことがあります。
紫外線のダメージを避けるために最も効果的なことは何でしょうか。
それは「紫外線を浴びないこと」です。
しかし日常生活で私たちが紫外線を100%避けるのは不可能。
紫外線防止用化粧品を活用すると同時に「つばの広い帽子を被る・日傘をさす」など、できる限り「紫外線を浴びない」工夫をし、紫外線から肌を守りましょう。
「SPF」「PA」って、なに?
「SPF」「PA]は紫外線防止効果の程度を表すもので、紫外線防止用化粧品を選ぶ際の目安となります。
「SPF」はSun Protection Factorの略語で「UV-B」の防止効果を表しています。
「PA」はProtection Grade of UVAの略語で「UV-A」の防止効果を表しています。
(注)1
SPFは、数値が大きくなるほどUV-Bの防止効果が高くなります。
たとえば「SPF10」より「SPF30」のほうが、防止効果が高いことを示しています。
日本化粧品工業連合会では、「SPF50+」を表現上の上限と定めています。
(注)2
PAは「PA+」「PA++」「PA+++」のいずれかで表示され、「+」の数が多いほどUV-Aの防止効果が高いことを示しています。
紫外線を浴びるシーンによって必要な紫外線防止効果が違います。
炎天下の海辺や雪山で浴びる紫外線と、通勤や買物などの日常生活で浴びる紫外線の量や強さは、当然同じではありません。
紫外線をきちんと防ぐためには、紫外線防止用化粧品の「SPF]「PA」表示を確認し、シーンごとに必要な防止効果を正しく選択しましょう。
正しい使い方で紫外線防止効果は確実に高まります。
紫外線防止用化粧品を正しく選択していても、使い方が間違っては十分な効果を期待できません。
量が少なすぎたり、ムラづきが原因で思わぬ日やけをすることがあります。
たとえ汗、水に強いウォータープルーフタイプの化粧品であっても衣服や動作の摩擦などが原因で落ちてしまうことがあります。
適量を肌にムラなくのばすこと。
少なくとも2～3時間おきを目安に状況を見て塗り直すことを忘れないようにしましょう。
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